Geef jezelf een stralende start van het nieuwe jaar met Chilates/ Pilates by Denisa - "Master your Back"

In dit artikel:

Bij Denisa is het nieuwe programma "Master Your Back" toegevoegd aan het lesaanbod: een combinatie van Pilates en Chilates gericht op het verminderen van rugklachten, het verbeteren van lichaamsbewustzijn en het opbouwen van kracht en flexibiliteit. De lessen lopen nu op meerdere plekken in de regio: Het Behouden Huis (Oudkarspel), De Verbinding (Obdam), Het Geboortehuys (Noord‑Scharwoude) en De Berkeley (Bergen). De methode richt zich vooral op mensen met rugklachten of wie preventief aan houding en mobiliteit wil werken; Pilates en Chilates benadrukken gecontroleerde bewegingen en ademhaling om stabieler en soepeler te bewegen.