Gelijk willen krijgen en verbinding gaan niet samen

In dit artikel:

Het verlangen om gelijk te hebben ondermijnt vaak de mogelijkheid om echt contact te maken. In relaties, vriendschappen en op het werk fungeert ‘gelijk willen’ als een zero-sum: wie gelijk heeft, dwingt de ander in het ongelijk, en dat wordt onbewust ervaren als een bedreiging. Die bedreiging activeert een stressreactie — snellere ademhaling, gespannen spieren, vernauwde aandacht — en zet het zenuwstelsel in een overlevingsmodus waarin empathie en nuance verdwijnen.

Dit gedrag is niet per se een karakterfout maar een oude reflex: ongelijk worden voelt als afwijzing, verlies of onveiligheid. Zodra het reptielbrein het overneemt, gaat het niet meer om samen oplossingen vinden, maar om jezelf beschermen. Daardoor ontstaan ruzies en barrières die verbinding onmogelijk maken.

De sleutel is geen argument winnen maar het zenuwstelsel kalmeren. Als je lichaam ontspant, kun je weer uitzoomen, luisteren en openstaan voor andere gezichtspunten. Praktische stappen zijn onder meer bewust ademen, even pauzeren vóór je reageert, emoties benoemen en nieuwsgierigheid tonen in plaats van direct te overtuigen. Kleine afspraken — bijvoorbeeld: “laten we hier later op terugkomen als we beide gekalmeerd zijn” — helpen veiligheid en wederzijds begrip herstellen.

Kortom: wie voortdurend streeft naar gelijk, ruilt samenhang in voor korte triomfen; wie kiest voor rust en openheid, bouwt duurzame verbinding. De tekst is geschreven door Judith Bruin, oprichter van Sacred Sex Academy, die lezers ook uitnodigt voor een gratis proefmaand van haar programma.