Goede voornemens massaal gestrand: maart blijkt breekpunt voor Nederlanders

In dit artikel:

Een peiling van geschenkwinkel Greetz onder 1.000 Nederlanders toont dat veel goede voornemens al kort na nieuwjaar stranden. Ruim een kwart houdt een voornemen slechts één tot drie maanden vol; 13% stopt binnen vier weken en 3% zelfs binnen een week. Dat laat zien dat het bedenken van doelen eenvoudiger is dan het langdurig veranderen van gedrag.

Twee derde van de bevolking stelt wel eens of elk jaar voornemens op, met opvallend grotere deelname van mannen (30% doet dit jaarlijks vs. 18% van de vrouwen) en vooral bij jongere volwassenen. Ook regionale verschillen verschijnen: Zeeland scoort het hoogst in het veelvuldig maken van voornemens, gevolgd door Flevoland en Drenthe; Limburg en Noord-Brabant opvallend minder.

De meeste doelen draaien om gezondheid en welzijn: gezonder eten/afvallen (49%), meer sporten (44%) en meer rust/ontspanning (32%). Financiële doelen zoals beter omgaan met geld en sparen komen op de vijfde plaats (23%).

Gedragsexpert Dirkje van der Ven stelt dat “een intentie is nog geen gedrag” en benadrukt dat gewoontes energie, aandacht en concrete kleine stappen vragen. Wie doelen opsplitst en werkt met duidelijke triggers en beloningen vergroot de kans dat veranderingen blijvend worden. Het volledige onderzoek is gepubliceerd door Greetz.