Ruim de helft van de Nederlanders ervaart slaapklachten in de zomer

In dit artikel:

Meer dan de helft van de Nederlanders slaapt in de zomer slechter door warmte en extra licht in de slaapkamer, blijkt uit onderzoek van Kwantum onder 900 mensen. De grootste stoorzender is een te warme kamer: 31 procent noemt dit als belangrijkste reden voor verstoorde nachtrust. Ook het langere daglicht speelt mee, waardoor veel mensen later naar bed gaan en 43 procent moeite heeft met inslapen zolang het buiten nog licht is.

Het onderzoek laat zien dat de zomer het slaapritme duidelijk verandert. Ruim de helft gaat later slapen dan in andere seizoenen en bijna een op de vijf ervaart de slaapkwaliteit als slechter. Vooral warmere en lichtere avonden maken het moeilijker om een vast ritme vast te houden.

Om dat tegen te gaan, zoeken Nederlanders vooral manieren om hun slaapkamer donkerder te maken. Verduisterende gordijnen zijn het populairst, gevolgd door verduisterende rolgordijnen, gewone gordijnen, jaloezieën en rolluiken. Voor 56 procent is een goed verduisterde slaapkamer zelfs heel belangrijk, en bijna driekwart denkt dat ze dan beter zouden slapen.