Voel de energie stromen – ontdek Pilates & Chilates by Denisa

In dit artikel:

Denisa biedt gecombineerde Pilates- en Chilateslessen waarin aandacht voor adem, bewuste beweging en oosterse energieprincipes centraal staan. Pilates-lessen richten zich op het versterken van de core, verbeteren van houding en vergroten van stabiliteit en soepelheid. Chilates voegt vloeiende bewegingen, diepe ademhaling en zachte stretches toe om de chi te laten stromen en lichaam en geest te kalibreren — ontspanning en hernieuwde energie staan voorop. Denisa schept een veilige, warme sfeer waarin deelnemers zowel kracht als rust vinden; haar missie is mensen te laten ervaren hoe goed het voelt met intentie te bewegen en energie vrij te laten stromen.

Proeflessen en locaties:
- Dinsdagavond: Noord-Scharwoude, Voorburggracht 285a
- Woensdagochtend: Bergen (De Berkeley), Nesdijk 26a
- Zaterdagochtend: Zuid-Scharwoude (Praktijk Ayurveda), Amelsgroet 46

Alle benodigde materialen (matten, bolsters, kussentjes) zijn aanwezig. De lessen zijn toegankelijk voor beginners en gevorderden. Aanmelden en vragen via pilates.denisa@gmail.com, telefoon 06-13774571, of kijk op https://www.denisasilvanova.com/ en Facebook: Pilates by Denisa.